تابعنا على الفيس بوك


العودة   شبكة فلسطين التعليمية > ساحة الاقسام العامة > منتدى الاسرة و الطب
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

عدم القدرة على النوم

الكلمات الدليلية
النوم, القدرة, على, عدم
 

عدم القدرة على النوم

لعدم القدرة على النوم أسباب كثيرة جدا ولكن يمكن أن تجمع الأسباب في ثلاث مجموعات: أسباب نفسية، أسباب عضوية، وأسباب سلوكية وبيئية. 1- من اسباب عدم القدرة على النوم

Like Tree1Likes


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 10-04-2012, 05:38 PM
الصورة الرمزية Abomoot
 
& اداري ســــابق &
& عضو شرف &

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Abomoot غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 571
تـاريخ التسجيـل : Apr 2011
العــــــــمـــــــــر : 24
الـــــدولـــــــــــة : فلسطين
المشاركـــــــات : 128 [+]
آخــر تواجــــــــد : 10-11-2015(01:04 AM)
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : Abomoot على طريق الابداع
افتراضي عدم القدرة على النوم

النوم, القدرة, على, عدم

القدرة النوم 14531.imgcache.gif

لعدم القدرة على النوم أسباب كثيرة جدا ولكن يمكن أن تجمع الأسباب في ثلاث مجموعات: أسباب نفسية، أسباب عضوية، وأسباب سلوكية وبيئية.


1- من اسباب عدم القدرة على النوم الأسباب النفسية:

وقد أظهرت الدراسات أن 40% من المصابين بعدم القدرة على النوم لديهم اضطرابات نفسية. والأسباب النفسية التي تسبب بعدم القدرة على النوم متعددة فمنها الاكتئاب والقلق والضغوط العائلية والوظيفية وغيرها. وعندما نتحدث عن الاضطرابات النفسية فنحن لا نعني أن المصاب مجنون أو مريض نفسي ولكن تغير أسلوب الحياة المدنية الحديثة نتج عنه الكثير من الضغوط النفسية التي قد تؤثر على النوم (راجع الاضطرابات النفسية والنوم). والمصاب بعدم القدرة على النوم الناتج عن اضطرابات نفسية لا يدرك في معظم الحالات أن السبب في إصابته بقلة النوم يتعلق باضطرابات نفسية. ويخشى الكثير من الناس بأن يوصفوا بأنهم مرضى نفسيين. ولكن نظرا لشيوع الاضطرابات النفسية كأحد أهم الأسباب لعدم القدرة على النوم يجب استكشاف احتمال وجود الأسباب النفسية عند المصابين . ويشكو المصابون بالأكتئاب من الاستيقاظ المبكر بينما يعاني المصابون بالقلق من صعوبة الدخول في النوم
2- ومن اسباب عدم القدرة على النوم الأسباب العضوية:

وهي متعددة وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء دراسة للنوم لتشخيص بعد هذه الأسباب. ومن هذه الأسباب:

- الاضطرابات التنفسية: ومنها الشخير وتوقف التنفس اثناء النوم، توقف التنفس المركزي وخاصة عند المصابين بهبوط القلب، والحساسية التنفسية لمجرى الهواء العلوي أو السفلي.
- ارتداد الحمض إلى المرئ: وتعني استرجاع الحمض من المعدة إلى المرئ وأحيانا يصل الحمض إلى البلعوم. وهذا أحد الأسباب المعروفة لتقطع النوم والأرق.
- الألم: الألم مهما كانت أسبابه قد يؤدي إلى الأرق.
- أسباب طبية أخرى: كالشلل الرعاش وأمراض الكلى واضطراب الغدة الدرقية السكر وغيرها.

3- ومن اسباب عدم القدرة على النوم الأسباب السلوكية والبئية:

- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ
- الأرق المكتسب (الأرق السيكوفيزيولوجي): وهنا يعاني المصاب من الأرق نتيجة لبعض العوارض الاجتماعية أو الضغوط النفسية ولكن بعد زوال السبب الذي أدى للأرق تستمر مشكلة الأرق مع المريض وذلك بسبب اكتساب المريض عادات خاطئة في النوم خلال الفترة السابقة ويصبح المريض مشغول الذهن وكثير القلق من احتمال عدم نومه ويدخله ذلك في حلقة مفرغة تزيد من مشكلة الأرق عنده. وهؤلاء المرضى قد ينامون بشكل أفضل خارج منازلهم.
- الخمول والكسل: فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة ينامون بصورة أسوأ من الذين يعيشون حياة نشطة مليئة بالحيوية. والرياضيون بصورة عامة ينامون أفضل من الخاملين.
- الإفراط في استخدام المنبهات أو استخدام الكحول: والمنبهات تشتمل على المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والكولا والشوكولا. كما أن دخان السجائر يعتبر من المنبهات. أما بالنسبة للكحول فإنه من المثبت علميا أنه يؤدي إلى الأرق وتقطع النوم كما أنه يزيد من اضطرابات التنفس أثناء النوم.




المصدر عدم القدرة على النوم | البشر والحياة


u]l hgr]vm ugn hgk,l

ghadeer معجب بهذا.
رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 09:26 PM   رقم المشاركة : ( 2 )

& عضو VIP &
| معلمة لغة انجليزية  <


الصورة الرمزية ghadeer

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1798
تـاريخ التسجيـل : Jul 2011
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : فلسطين
المشاركـــــــات : 3,035 [+]
آخــر تواجــــــــد : 28-11-2016(09:47 PM)
عدد الـــنقــــــاط : 181
قوة التـرشيــــح : ghadeer عضو متألق و متميزghadeer عضو متألق و متميز

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ghadeer غير متواجد حالياً

افتراضي



  رد مع اقتباس
قديم 11-04-2012, 03:18 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
& اداري ســــابق &
& عضو شرف &

الصورة الرمزية Abomoot

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 571
تـاريخ التسجيـل : Apr 2011
العــــــــمـــــــــر : 24
الـــــدولـــــــــــة : فلسطين
المشاركـــــــات : 128 [+]
آخــر تواجــــــــد : 10-11-2015(01:04 AM)
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : Abomoot على طريق الابداع

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Abomoot غير متواجد حالياً

افتراضي

  رد مع اقتباس
قديم 11-07-2012, 02:49 PM   رقم المشاركة : ( 4 )

& مشرف &
& منتدى الترفيه و التسلية &



الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4936
تـاريخ التسجيـل : Jul 2012
العــــــــمـــــــــر : 20
الـــــدولـــــــــــة : الخليل
المشاركـــــــات : 257 [+]
آخــر تواجــــــــد : 16-09-2012(07:32 PM)
عدد الـــنقــــــاط : 51
قوة التـرشيــــح : قاتل الأسود عضو مبدع

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

قاتل الأسود غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكور

شكرا جزيلا
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر




يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

عدم القدرة على النوم


SiteMap1 - SiteMap2 - SiteMap3 - Const-Tech1 - Const-Tech2

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Preview on Feedage: %D8%B4%D8%A8%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

الساعة الآن 12:04 PM.

اخر المواضيع

(للسابع والثامن والتاسع) امتحان نصف الفصل الأول في مادة الرياضيات @ شرح وتلخيص درس : ( الرملة ) المنهج الجديد - الصف الثامن @ تلخيص درس : ( لماذا ) المنهج الجديد - الصف الثامن @ ( للصف التاسع ) تلخيص رائع لكتاب الرّياضيات @ فيديو يوضح الافعال الخمسة و إعرابها لطلبة الصف السابع الاساسي @ (بالصوت) دروس الاستماع للصف الثامن (الدرس 2+3+4+5+6+7) الفصل الاول @ المادة التدريبية علوم سابع الفصل الاول @ المركزي والعمومية يكرمان أعضاء المجلس السابق بخان يونس @ المركزي الأعلى لأولياء الأمور بقطاع غزة يحذر من فرض مواد اثرائية تطمس التاريخ والتراث الفلسطيني @ إعراب قصيدة البارودي سواي بتحنان @ إجابات اسئلة العلوم الصف السادس الفصل الاول @ ورقة عمل لمادة التنشئة الوطنية للصف الرابع @ (للصف الثامن) تلخيص وحلول أنشطة وأسئلة الكتاب (الوحدة 3) في مادة العلوم والحياة @ تواصل فعاليات معرض الكتاب الأول بمنطقة جباليا التعليمية @ الطلبة والمجتمع المحلي يشاركون بيوم تطوعي بخان يونس @ جمعية آدم تنفذ أنشطة مميزة بخان يونس @ تشكيل المجلس المركزي لأولياء الأمور بمدارس وكالة الغوث بخان يونس @ شرح وتلخيص درس: ( رسالة من طفلة فلسطينية إلى أطفال العالم ) المنهج الجديد - الصف الثامن @ أنا طفل فلسطيني . يخدم درس ( رسالة من طفلة فلسطينية إلى أطفال العالم ) @ شرح درس ( الفعل المبني للمعلوم، والفعل المبني للمجهول ) - قواعد - الصفّ الثامن - المنهج الجديد @ امتحان نصف الفصل الأول (مع إجاباته) في مادة اللغة العربية للصف الثامن @ (للصف التاسع) امتحان نصف الفصل الأول (مع إجاباته) في مادة العلوم والحياة @ على باب الله . @ تحليل محتوى لغتنا الجميلة للصف الرابع الاساسي فصل اول 2017/2018 @ سيكولوجيــة التغيير للأفضل @ أطفال خانيونس يرحبون بوفد الحكومة الفلسطينية والمصالحة الوطنية @ ابتسم خلي وجهك يضحك ويصير احلى @ الموت حق @ "العقاد" من غزة لم يمنعه السفر للفوز بجائزة المدرب العربي المتميز لعام 2017 في تونس @ مواد تدريبية لانجليزي للصفوف 5 +6 +7 @ تحضير رياضيات صف اول الفصل اول @ تحضير رياضيات صف ثاني @ تحضير الاربعة حروف الاولى للغة العربية صف اول @ مش فاهم المتجهات ! @ ملخص لدرس التصادمات توجيهي علمي @ شرح فيديو حول اشتقاق الوحدات الصف العاشر @ حل أسئلة الفصل الأول " الفيزياء و القياس " فيزياء عاشر @ أسئلة حسابية محلولة على وحدة كمية التحرك الخطي @ أسئلة اختيار من متعدد على الوحدة الأولى مع الحلول علمي @ أسئلة امتحانات سابقة فيزياء توجيهي علمي @ شرح فيديو لدرس المقذوفات @ فلاشات علمية لفهم موضوع المقذوفات @ ملخص الكميات المتجهة و الحركة في بعدين @ كراسة الطالب المتميز ، الصف الاول الفصل الاول @ تمارين متنوعة في موضوعات الاملاء @ فرح وحزن كله واحد @ النية الصافية @ امتحان تشخيصي علوم وحياة الصف السادس المنهاج الجديد @ امتحان تشخيصي علوم وحياة الصف الخامس المنهاج الجديد @ توزريع العلامات الجديد مبحث اللغة العربية من 5 ل9 @



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.0
[ ... جميع الحقوق محفوظة لشبكة فلسطين التعليمية 2017 © ... ]

جميع ما يطرح في المنتديات يعبر عن رأي كاتبه ولايتحمل الموقع أي مسئولية من تضرر الغير بأي من الأفكار والمواد المطروحة في المنتديات


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199