العودة   شبكة فلسطين التعليمية > ساحة الاقسام العامة > منتدى الحوار العام
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اذكار النوم مكتوبة

الكلمات الدليلية
بدون
 

اذكار النوم مكتوبة

النوم يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء؛ إذ إنّه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07-11-2019, 05:19 PM
 
هالة صبحي

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  هالة صبحي غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 11817
تـاريخ التسجيـل : Aug 2019
العــــــــمـــــــــر : 28
الـــــدولـــــــــــة : الرياض
المشاركـــــــات : 140 [+]
آخــر تواجــــــــد : يوم أمس(03:23 PM)
عدد الـــنقــــــاط : 50
قوة التـرشيــــح : هالة صبحي عضو مبدع
افتراضي اذكار النوم مكتوبة

النوم


اذكار النوم مكتوبة


يُعدّ النوم جزءاً مهمّاً من الروتين اليومي للإنسان، حيث إنّ النوم الصحي أمراً أساسيّاً لا يقل أهمية عن الحاجة لتناول الطعام وشرب الماء؛ إذ إنّه يلعب دوراً مهمّاً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، فهو يُساعد على إزالة السموم التي تتراكم خلال النهار من الدماغ، كما أنّه يؤثر في جميع أنسجة الجسم تقريباً بما فيها الدماغ، والقلب، والرئتين، بالإضافة لدوره في عملية التمثيل الغذائي، وتحسين المزاج، ودعم الجهاز المناعي، ومقاومة الأمراض، والعديد من الأدوار الأخرى التي سيتمّ ذكرها لاحقاً في هذا المقال. وفي المُقابل يترتّب على نقص وقلة النوم العديد من الآثار السلبية التي تؤثر في جودة الحياة اليومية وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والاكتئاب، والسمنة.



وتجدر الإشارة إلى أنّ عدد ساعات النوم المُناسبة تختلف من شخص لآخر، وذلك بالاعتماد على عوامل عدّة، أهمها العمر؛ فعلى سبيل المثال يحتاج المواليد الجُدد لحوالي 16-18 ساعة من النوم يومياً، وذلك لحاجتهم للنمو والتطور، بينما يحتاج الأطفال والمراهقون في سنّ الدراسة في المتوسط ​​إلى 9 ساعات ونصف في الليلة الواحدة، ويحتاج البالغون في المتوسط إلى 7-9 ساعات من النوم ليلاً.

h`;hv hgk,l l;j,fm

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

اذكار النوم مكتوبة


SiteMap1 - SiteMap2 - SiteMap3 - Const-Tech1 - Const-Tech2

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 12:31 PM.

اخر المواضيع

حذف صفحة في الوورد @ حذف صفحة في الوورد @ تقرير عن التعاون @ أعرف السبب الحقيقى لمرض السرطان @ تحديث حساب المواطن برقم الهويه @ معنى اسم ليا @ الاسبوع الثالث عشر من الحمل @ كلام حلو @ اناشيد عن الوطن مكتوبه قصيره @ تطور تقنية المعلومات @ 6 أبراج تفضل العزوبية والحرية @ اعراض القولون العصبي عديدة @ عجينة العشر دقائق @ فوائد الميرمية للحمل بتوام @ طريقة عمل الكيك @ تقرير جاهز @ طريقة عمل العدس الأصفر بالزنجبيل @ شعر عن العراق @ برج الجوزاء @ ابراج @ مرام علي @ شعر شعبي @ مدى تأثير تناول العسل الأسود على النقرس @ برج الجوزاء @ أبراج فلكيه @ ارتباط الموت في المنام بطول العمر @ شعر عن الوطن قصير @ حوار @ شكر وتقدير لبحث تخرج @ جوليا روبرتس @ ما هو التقرير الميداني @ ما هو التعلم النشط @ الغربة @ الحوسبة السحابية @ فضل الخال @ دليل محبة الرسول للأنصار @ تشخيص العقم عند الرجال @ شروط تأشيرة العمرة للنساء @ حديث عن فضل صلاة الضحى @ دعاء لاولادي مكتوب @ تحديث الصفحة تسديد قروض بجميع انحاء المملكة @ تسديد قروض ,+٩١٩٦٦٧٣٠٢٦٣واتس اب: @ الأرق قد يهدد حياتنا @ نصائح للدخلة @ كتابة نموذج فني @ حوار عن الوطن @ التعلم النشط @ كلام حلو لمريض @ شعر عن الجزائر @ محادثة عن الصداقة @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
[ ... جميع الحقوق محفوظة لشبكة فلسطين التعليمية 2018 © ... ]

جميع ما يطرح في المنتديات يعبر عن رأي كاتبه ولايتحمل الموقع أي مسئولية من تضرر الغير بأي من الأفكار والمواد المطروحة في المنتديات