العودة   شبكة فلسطين التعليمية > ساحة الاقسام العامة > منتدى الحوار العام
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

تغلب على الخمول - بـ 4 طرق طبيعية فقط

الكلمات الدليلية
بدون
 

تغلب على الخمول - بـ 4 طرق طبيعية فقط

يستخدم كثيرون طرقاً عدة لزيادة نشاطهم عندما يشعرون بالتكاسل والوهن والتعب، مثل المنشطات، ومشروبات الطاقة والفيتامينات المقوية. إلا أن الطبيعة عادة ما تجود بحلول طبيعية لا تخلف أضراراً، لمعالجة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12-10-2019, 07:32 AM
 
مديحة يسرى

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  مديحة يسرى غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 11807
تـاريخ التسجيـل : Jun 2019
العــــــــمـــــــــر : 26
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 23 [+]
آخــر تواجــــــــد : 12-10-2019(07:33 AM)
عدد الـــنقــــــاط : 50
قوة التـرشيــــح : مديحة يسرى عضو مبدع
افتراضي تغلب على الخمول - بـ 4 طرق طبيعية فقط

يستخدم كثيرون طرقاً عدة لزيادة نشاطهم عندما يشعرون بالتكاسل والوهن والتعب، مثل المنشطات، ومشروبات الطاقة والفيتامينات المقوية.

إلا أن الطبيعة عادة ما تجود بحلول طبيعية لا تخلف أضراراً، لمعالجة مشاكل صحية عدة، بما في ذلك الافتقار للنشاط.

ينيك مرات اخوه , *****ه هايجه , افلام *** اون لاين , *** امهات - *** اغتصاب محارم - صور محارم - *** اغتصاب
وفي ما يلي 4 منشطات طبيعية يمكن اللجوء إليها عند التعب، حسب ما ورد في موقع" إيتنغ ويل" الإلكتروني:

1- تناول وجبة عشاء خفيفة
تقول المتحدثة باسم أكاديمية التغذية البريطانية، إن تناول وجبة خفيفة على العشاء، يساعد في محاربة الخمول، وأن تناول طعام أكثر من اللازم، يدفع الجسم إلى إنفاق المزيد من الطاقة على عملية الهضم، وإنتاج السيروتونين، وهو الناقل العصبي للنوم. وتنصح الدكتورة بيغون بتناول وجبة غنية بالبروتين، مثل سمك التونة والسبانخ.

2- تناول الجوز أو الكرز
يعتبر الجوز والكرز مصدران طبيعيان للميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم ساعة الجسم الطبيعية، وبالتالي، التخلص من الشعور بالنعاس أثناء النهار.

3- تناول السوائل
يقول الأخصائيون: "عادة ما يكون العطش سبباً رئيسياً للشعور بالتعب، لذا يُنصح بتناول الماء والسوائل طوال اليوم لإبقاء الجسم رطباً."

وبحسب بيغون فإن تناول 4 أكواب من السوائل عبر المنتجات الغنية بالمياه، مثل البطيخ والخيار والخس، يمكن أن يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم، ومحاربة الخمول.
*** اخ واخته , ولد ينيك حماته , نيك طيز تلميذة , نيك طيز اون لاين , نيك امهات مربربة , نيك بنت عمه
4- تناول الكافيين
تظهر الأبحاث بأن الكافيين فعال جداً في الحفاظ على النشاط والتخلص من النعاس، وتقول دراسة نشرت في مجلة الطب الباطني الأمريكي، إن شرب 200 ملغ من الكافيين كفيل بالتخلص من النعاس والتعب.

jygf ugn hgol,g - fJ 4 'vr 'fdudm tr'

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تغلب على الخمول - بـ 4 طرق طبيعية فقط


SiteMap1 - SiteMap2 - SiteMap3 - Const-Tech1 - Const-Tech2

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 03:39 AM.

اخر المواضيع

ما هو الريزوتو @ الشعير وفوائده @ الخروب @ كيف تؤثر المشروبات الغازية على صحة الحامل؟ @ بحث عن المصفوفات @ استشهاد عن الوطن @ دعاء الاستخارة اسلام ويب @ هذا ما يفعله النوم القليل بالنساء @ اضطراب نزع الشخصية حالة نفسية تجعلك تنفصل عن الواقع @ تسجيل دخول انستقرام قوقل @ حب الأنصار من الرسول عليه الصلاة والسلام @ معنى اسم هيا @ رؤية الصراصير في المنام @ معنى اسم ملاك @ حب الرسول للأنصار @ أدعية لشفاء المريض @ دليل على محبة الرسول للانصار @ محبة النبي للانصار @ حديث يدل على محبة الرسول للانصار قصير @ بحث عن محبة الرسول للانصار @ ما هو الموقع الإلكتروني @ حوار بين طبيب وميكانيكي @ حوار مع أحد الفقهاء @ حوار بين الوالي ورجل @ دعاء نية العمرة @ حديث قصير عن الوطن @ الدعاء للحبيب @ مرض الشلل الرعاش هل يبدأ فى المخ أم القناة الهضمية؟ @ شعر عن الام @ صفات الابراج @ برج الاسد اليوم @ أسرع نمو اقتصادي متوقع بالعالم في 2020 @ دعاء الوتر @ دعاء الشفاء @ العلاقات الجنسية تفيد دماغك عند التقدم بالعمر @ اذكار النوم مكتوبة @ حديث شريف عن الوطن @ كيف أعرف برجي @ كيف أعرف برجي @ مرام علي وزوجها @ هذه 6 حيل لفقدان الوزن الزائد @ الويكا @ النودلز الصيني @ وصفات مغذية ومفيدة @ السلطة للريجيم @ الكافيين @ عمرها 9 آلاف عام.. مصور سعودي يكشف هياكل غامضة بالمدينة المنورة @ تأشيرة عمرة بدون محرم @ أذكار المساء @ زيت كبد الحوت @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
[ ... جميع الحقوق محفوظة لشبكة فلسطين التعليمية 2018 © ... ]

جميع ما يطرح في المنتديات يعبر عن رأي كاتبه ولايتحمل الموقع أي مسئولية من تضرر الغير بأي من الأفكار والمواد المطروحة في المنتديات